Duda sobre rutina

pedrito17

New member
bueno pos actualmente mi rutina era esta:
Lunes y jueves: pecho-triceps-hombro
Martes y viernes: espalda-biceps
Miércoles y sábado: piernas
Abdominales cada 2 dias

Pero hoy me han dicho que sería mejor pecho con biceps y espalda con triceps, ¿qué oipnais? ¿Por qué?

___________

Edito y añado: ¿En qué orden debo realizar los ejercicios?
 
Última edición:
nada?
 
ey bro!

pues...esta bn asi como le haces
pero por ejemplo en el pecho normalmente incluyes tambien tricep
entonces si vas a hacer pecho tricep hombro en un dia
entonces mejor ditribuyelo asi:

PECHO - HOMBRO - TRICEP
para que descanse el tricep y no se canse tanto para sus series efectivas
ya que lo ejercitaras con el pecho (dependiendo de cual ejercicio de pecho)
pero normalmente se utiliza!

entonces me parece que esta bn lo que haces

abdominales un dia si un dia no funciona bastante bien
recuerda que no importa si haces muchisimas abdominales, rapidas, etc.
lo que importa es la intensidad con que se hacen y si puedes hacerlas lento mejor!

esa es mi opinion bro!
le mando un saludo!
 
Atrás
Arriba