Y tenía una duda, puesto que yo entreno al medio día, y justo cuando salgo del gimnasio me voy a comer. La pregunta es la siguiente ...
Por lo que he leído, la proteína se tiene que tomar JUSTO después de entrenar, y no se si la podría tomar por ejemplo cuando este comiendo, junto con la comida (unos 30 minutos después de haber acabado el entreno, ducha, etc ...), o por el contrario merecería mas la pena (o se aprovecharía mejor sus beneficios) en cuanto acabe de realizar la ultima serie en el entreno.
Gracias por vuestras respuestas.
Por lo que he leído, la proteína se tiene que tomar JUSTO después de entrenar, y no se si la podría tomar por ejemplo cuando este comiendo, junto con la comida (unos 30 minutos después de haber acabado el entreno, ducha, etc ...), o por el contrario merecería mas la pena (o se aprovecharía mejor sus beneficios) en cuanto acabe de realizar la ultima serie en el entreno.
Gracias por vuestras respuestas.