Calorias

soroll

soroll
Cómo calcular las calorias necesarias cada día?
Ejemplo, calorías a consumir el día de entreno de piernas....etc.
 
hay muchas formas de hacerlo
puedes multiplicar 40 por tu peso y te dará un valor aproximado.
si quieres algo mas serio, deberias buscar algun programa o que te lo haga un profesional por tiempos y actividades
 
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