spartano
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Me asalta una duda.
Sabiendo que haciendo cardio en ayunas quemas mas facilmente grasa corporal si lo haces a baja intensidad 120-130ppm. Y con una dieta hipercalorica si hipertrofias el musculo creces.
Serviria esta combinacion para quemar grasa y ganar musculo al mismo tiempo?
Es decir: Dieta hipercalorica, 500 o 1000kcal por encima de las kcal de mantenimiento + 2 o 3 dias de cardio en ayunas a baja intensidad durante 40-45 minutos + hipertrofia muscular en el gym.
Que os parece la idea?
Sabiendo que haciendo cardio en ayunas quemas mas facilmente grasa corporal si lo haces a baja intensidad 120-130ppm. Y con una dieta hipercalorica si hipertrofias el musculo creces.
Serviria esta combinacion para quemar grasa y ganar musculo al mismo tiempo?
Es decir: Dieta hipercalorica, 500 o 1000kcal por encima de las kcal de mantenimiento + 2 o 3 dias de cardio en ayunas a baja intensidad durante 40-45 minutos + hipertrofia muscular en el gym.
Que os parece la idea?