juan99999
New member
Hola a todos, queria saber que le podria agregar a mi dieta
6am: 1 Scoop de Whey Protein Gold (30g aprox)
10am: 1 Lonche con pan multigrano de Ensalada de Pollo con verduras
1pm: alrededor de 100gramos de pollo o carne, con verduras
4pm: 40g de avena
5:00PRE ENTRENO: 1 platano y 2 manzanas
6:30Post entreno: 1 Scoop de whey protein gold con 20g de avena
8pm: 1 Atun Light o huevos
que me recomiendan agregar despues de que se meacabe la proteina?
o que me recomiendan quitar
6am: 1 Scoop de Whey Protein Gold (30g aprox)
10am: 1 Lonche con pan multigrano de Ensalada de Pollo con verduras
1pm: alrededor de 100gramos de pollo o carne, con verduras
4pm: 40g de avena
5:00PRE ENTRENO: 1 platano y 2 manzanas
6:30Post entreno: 1 Scoop de whey protein gold con 20g de avena
8pm: 1 Atun Light o huevos
que me recomiendan agregar despues de que se meacabe la proteina?
o que me recomiendan quitar