Hola que tal buenas tardes a todos, llevo tiempo revisando el foro y hasta ahora me he decidio a registrarme ya que tengo una duda, con respecto a algun suplemetento que me recomienden.
Llevo 4 meses en el GYM acudo de Lunes a Sabado
1hr y media de cardio
1hr y media de pesas de acuerdo al grupo muscular que me toque ejercitar
con la sigueinte dieta
COMIDA 1
3 claras de huevo
Cafe
Pan tostado
COMIDA 2
Pechuga de pollo
Zanahorias
Manzana
COMIDA 3
Atun
Arroz
Papaya
COMIDA 4
Pechuga de pollo
Ensalada lechuga y pepino
Melon
COMIDA 5
3 claras de huevo
Ensalada de verduras
COMIDA 6
Atun
Nopal
Manzana
Cuando empeze en el GYM pesaba 78.3 kg y ahora que he cumplido 4 meses peso 69 kg se que he bajado de peso de forma considerable PERO no estoy agusto ya que aun tengo panza y no se de que forma desacerme de ella, algun consejo?? o que me recomiendan tomar para elimiarla se que puede sonar como desesperacion pero ya no quiero tenerla, no quiero ser FLACO PERO CON PANZA!!!!
HELP!!!!!!!!! jajaja
Un Saludo
Llevo 4 meses en el GYM acudo de Lunes a Sabado
1hr y media de cardio
1hr y media de pesas de acuerdo al grupo muscular que me toque ejercitar
con la sigueinte dieta
COMIDA 1
3 claras de huevo
Cafe
Pan tostado
COMIDA 2
Pechuga de pollo
Zanahorias
Manzana
COMIDA 3
Atun
Arroz
Papaya
COMIDA 4
Pechuga de pollo
Ensalada lechuga y pepino
Melon
COMIDA 5
3 claras de huevo
Ensalada de verduras
COMIDA 6
Atun
Nopal
Manzana
Cuando empeze en el GYM pesaba 78.3 kg y ahora que he cumplido 4 meses peso 69 kg se que he bajado de peso de forma considerable PERO no estoy agusto ya que aun tengo panza y no se de que forma desacerme de ella, algun consejo?? o que me recomiendan tomar para elimiarla se que puede sonar como desesperacion pero ya no quiero tenerla, no quiero ser FLACO PERO CON PANZA!!!!
HELP!!!!!!!!! jajaja
Un Saludo