La duda que tengo es, si uno esta bajo de peso y lleva ya 1 año en el gym, pero se hace una buena dieta y rutina pesando 66kg para 179cm, osea bajo de peso.
Creeis que en esta situacion se puede ganar mucha mas masa muscular (1kg al mes) que estando ya en una relacion peso / altura mas normal? Mereceria la pena en mi caso meter muchas mas calorias este invierno de comida limpia para subir todo lo posible o simplemente 500kcal por encima de mi mantenimiento?
Creeis que en esta situacion se puede ganar mucha mas masa muscular (1kg al mes) que estando ya en una relacion peso / altura mas normal? Mereceria la pena en mi caso meter muchas mas calorias este invierno de comida limpia para subir todo lo posible o simplemente 500kcal por encima de mi mantenimiento?