Llevo 6 meses en el gym y acabo de comprarme el serious mass ya que quiero ganar un poco mas de peso, asi es como creo que esta bien tomar mis suplementos si estoy mal agradeceria la ayuda.
Al levantarme: 1 Cazo de Serious Mass
45min antes del Entreno (media tarde): 1/2 cazo de Serious Mass
30min antes del Entreno (media tarde): 5gr de Creatina
(((((ENTRENO))))
15Min despues del Entreno: 5gr de Creatina
25Min despues del Entreno: 40gr de 100% Proteina Whey de On
45min despues del Entreno: 1/2 cazo de Serious mass
Las dudas que tengo son:
1.Estoy tomando bien los suplementos?
2.La ultima toma de serious mass la tomo 45 min despues del entreno o antes de acostarme, tomo medio cazo o un cazo completo?
O en su caso como me recomendarian tomarlos y en que cantidad, les agradesco su ayuda desde ya, por que en base a sus respuestas tomare mis suplementos.
pD: MI META ES VOLUMEN
Al levantarme: 1 Cazo de Serious Mass
45min antes del Entreno (media tarde): 1/2 cazo de Serious Mass
30min antes del Entreno (media tarde): 5gr de Creatina
(((((ENTRENO))))
15Min despues del Entreno: 5gr de Creatina
25Min despues del Entreno: 40gr de 100% Proteina Whey de On
45min despues del Entreno: 1/2 cazo de Serious mass
Las dudas que tengo son:
1.Estoy tomando bien los suplementos?
2.La ultima toma de serious mass la tomo 45 min despues del entreno o antes de acostarme, tomo medio cazo o un cazo completo?
O en su caso como me recomendarian tomarlos y en que cantidad, les agradesco su ayuda desde ya, por que en base a sus respuestas tomare mis suplementos.
pD: MI META ES VOLUMEN