necesito ayuda para aumentar de masa muscular

[diegomodelo]

necesito una rutina y una dieta....quiero ser modelo y cada ves veo mi objetivo mas lejos porque no puedo beber proteinas ni nada de eso solo comer y comer pero ayudenme por faavor_violento_

 

[juanboca]

necesito una rutina y una dieta....quiero ser modelo y cada ves veo mi objetivo mas lejos porque no puedo beber proteinas ni nada de eso solo comer y comer pero ayudenme por faavor_violento_

pero no entiendo ,vas al gym? ¿le pediste una rutina a tu profesor?
Sobre la dieta y tambien sobre la rutina no te podemos pasar nada , ¿entendes? osea te conviene ir a la nutricionista y que ella te guie y ahi si podes ayudarte a mejorarla y sobre la rutina lo mismo.

 

[stradivari]

Dices casi tan poco cómo mi respuesta.