Natación para bajar la panza?

Joacoisback

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Estoy haciendo una dieta y corriendo, en un mes y medio perdi algo de 8 Kilos
me aburre correr y el gimnasio y lo que me gusta es la natación
Si lo acompaño con dieta, puedo bajar la panza con natación?
Soy de contextura normal tirando a flaco pero tengo panza
 
Yo hacía natación entre 3 y 4 días por semana entre 1 km. y 1´5 km cada vez (y si acaso jugar un partidillo de fútbol sala alguna semana) comiendo de todo y creeme que se perdía grasa. Y eso que comía de todo sin hacer dieta (embutidos, helado, etc.), pero bueno, nunca he sido propenso a engordar ni adelgazar, así que no sé si a todos les hará el mismo efecto.

Un saludo.
 
Pues lo mejor para perder grasa seria en ese caso simplemente hacer natacion pero de manera suave, sin mucho ritmo. Me explico, no hay necesidad de nadar como si estubieras en carreras, lo mejor es nadar a una velocidad media-baja para asi mejorar el consumo de grasa y ademas mejoras tu musculacion lentamente ( Ya que no es un ejercicio anaerobico pero si requiere de gran esfuerzo para algunos musculos ). Intenta nadar a una intensidad media-baja y podras hacer lo que te gusta y bajar grasa asi mismo.

Saludos
 
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