Jorgito
Banned
Esto es con el fin de sacar un tema mas de conversacion que es interesante, y que ademas a muchos de nosotros nos sirve como una pequeña referencia para saber que nos sirve a la mayoria de la gente para CRECER.
Comienzo:
Para la espalda, lo mejor para ensanchar son las dominadas, gran parte de la espalda me trabaja y aparte de que durante la ejecucion se forza a la escapula para estirar,l al dia siguiente sientes un dolor que te da la sensacion que trabajaste correctamente, tambien desde que hago remo con mancuerna la espalda se me nota mas musculosa.
El curl alternado de muñeca siento yo que me ha endurecido el biceps, y para el triceps el rompecraneos.
Comienzo:
Para la espalda, lo mejor para ensanchar son las dominadas, gran parte de la espalda me trabaja y aparte de que durante la ejecucion se forza a la escapula para estirar,l al dia siguiente sientes un dolor que te da la sensacion que trabajaste correctamente, tambien desde que hago remo con mancuerna la espalda se me nota mas musculosa.
El curl alternado de muñeca siento yo que me ha endurecido el biceps, y para el triceps el rompecraneos.