Calamar, sepia, etc

Pacheco

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¿Que opinais de este alimento?

No lo he visto nunca en ninguna dieta, pero tiene una buena composición nutricional, lo pregunto más que nada porque quiero variar un poco, estoy cansado de tomar siempre lo mismo por la noche. Pollo, ternera, pavo, pescado, etc xD.

Calamar

Calorías: 80 Kcalorías/ 100 gr
Proteínas: 16 gr/ 100 gr
Grasas: 1.5 gr/ 100 gr
Hidratos de Carbono : 0.7 gr/ 100 gr
Índice glucémico (IG) : 0


La idea es tomarlo por la noche y en volumen.

200g calamar + 200 g de patata hervida

Gracias por los comentarios.
 
cosa buena jajaj y rica
 
Al calamar le pones un poco de tomate natural triturado un poco de cebolla ( que no creo que esas cosas sean malas por la noche) lo haces es una cazuela ( no se si se llama así exactamente) y está buenísimo.

O también con un picadillo de ajo y perejil :p.
 
y k opinais de los calamares a la romana? tomarlos por la mañana estando en definicion 1 ves a la semana es aconsejable?
 
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