cual es la mejor proteina para definir?

toda proteina es buena hombre,solo que unas no son tan completas como otras,pero te recomiendo la de suero de leche.saludos
 
la mejor proteina para definir

Las mejores proteinas para definir son aquellas cuya digestion es lenta como puede ser pechuga de pavo, filete de ternero o si es proteina en polvo que sea de caseina micelar en ningun caso las de suero pues estas se digieren muy rapido y provocan mucha segregación de insulina.


Un saludo
 
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