Hola gente mi pregunta no es esa, exactamente, gente conocida me estuvo diciendo que no hay problemas en tomar durante todo el año las proteinas en polvo, ahora bien:
El otro dia probe un batido de sabor yogourt-limon que estaba incriblemente rico de un amigo que era de la marca VITOBEST, y era 50% proteinas y 50% hidratos, pero habian tambien 5 gramos por cada 100 de Creatina y la creatina si que se que hay que hacer descansos durante los meses de la toma.
Entonces mi pregunta:¿puedo tomarme durante largos periodos este tipo de batidos sin necesidad de descansar que aparte de protes e hidratos tienen tambien creatina?
Muchas gracias de antemano.
El otro dia probe un batido de sabor yogourt-limon que estaba incriblemente rico de un amigo que era de la marca VITOBEST, y era 50% proteinas y 50% hidratos, pero habian tambien 5 gramos por cada 100 de Creatina y la creatina si que se que hay que hacer descansos durante los meses de la toma.
Entonces mi pregunta:¿puedo tomarme durante largos periodos este tipo de batidos sin necesidad de descansar que aparte de protes e hidratos tienen tambien creatina?
Muchas gracias de antemano.