¿se puede tomar siempre proteinas?

Bily Joe

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Hola gente mi pregunta no es esa, exactamente, gente conocida me estuvo diciendo que no hay problemas en tomar durante todo el año las proteinas en polvo, ahora bien:
El otro dia probe un batido de sabor yogourt-limon que estaba incriblemente rico de un amigo que era de la marca VITOBEST, y era 50% proteinas y 50% hidratos, pero habian tambien 5 gramos por cada 100 de Creatina y la creatina si que se que hay que hacer descansos durante los meses de la toma.
Entonces mi pregunta:¿puedo tomarme durante largos periodos este tipo de batidos sin necesidad de descansar que aparte de protes e hidratos tienen tambien creatina?
Muchas gracias de antemano.
 
No ya que lleva creatina si fuesen solo hidratos o solo protes si.
 
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