ayuda por favor

zidane1

New member
hola necesito un poco de ayuda ,llevo varios años entrenando ,ahora estoy en 80kg , estoy tomando SOLID GAINER de HARDCORE 30 minutos despues de entrenar y en una de las meriendas , antes de entrenar ANIMAL STACK 2 y 5gr creatina y por la noche 30 minutos antes de dormir ZMA . estoy pensando en tomar ON que opinais deberia tomarlo o por lo contario deberia hacer algun cambio ?Luis dame tu opinion por favor
 
Hola amigo zidane...!!!

El solid gainer son mas hidratos que proteínas, auqnue el % de carbos es mas bien bajo comparado con otros subidores (50 y pico %). Tómatelo mejor justo al término. El Animal Stak 2 y la creatina, bien por las tomas, 30' antes, y el ZMA antes de acostarte...

Sobre el ON, si te refieres al óxido nítrico, puedes meterlo a tu dieta de suplementos, eso a tu gusto (y bolsillo). Te recomendaría el Nitrix, NOX3 de Universal o Nitron 5 de EAS. Las tomas como van indicadas en sus etiquetas respectivas.

¿Cambios? Cambiaría el Solid Gainer por el Solid Protein, entonces pasarías a tomarte su batido 30' después de entrenar. Y si quieres mas carbos, tírate por algo con mayor % o incluso el vitargo, aunque ya te digo que no está mal lo que tienes entre manos...

Pues nada mas, espero haberte sido de ayuda. Un saludo.
 
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