Hola muy buenas a tod@s que tal? espero quee steis todos muy bien, os cuento mi intencion es ganar masa muscular y nosé si lo estoy haciendo bien ya que bueno ahora mismo estoy entrenando al fallo con bastante peso y pocas repeticiones con la finalidad de crecer, me podriais contar vuestras experiencias o darme algun consejo? gracias