josegrua
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Pues a lo que voy,por aqui hay un chico que se quiere meter en pesos de tres cifras en los basicos(sentadillas,peso muerto,y pres de banca),asi que,a lo que voy.
¿Que peso manejais en esos ejercicios?
Ahi van los mios(hace 8 años),hoy ni la mitad.(bueno,la mitad si)
Pres de banca 120 kilos x 4reps(+2 forzadas)
Sentadillas 160 kilos x 2 reps
Peso muerto 190 kilos x 3 reps
¿Que peso manejais en esos ejercicios?
Ahi van los mios(hace 8 años),hoy ni la mitad.(bueno,la mitad si)
Pres de banca 120 kilos x 4reps(+2 forzadas)
Sentadillas 160 kilos x 2 reps
Peso muerto 190 kilos x 3 reps
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