Saltar la cuerda 2300 veces o por series

diablo333

New member
Hola wenas,

Yo practico la cuerda digamos algo bastante 3 dias por semana..aparte de k salgo a correr 4 dias ala semana..10 kilmetros kada ves k salgo..

Weno keria preguntar si k pensais k es mejor para saltar la cuerdaa.

Aser series con la cuerda...por ejemplo aser 5 minutosa de cuerda y luego descansar unos minutos y luego volver a empezar otros 5 minutos y asi unas cuantas veces...OOOOOOOO saltar la cuerda 2300 veces<<<<k es lo k ago y ( k son las k puedo aser por ahora) cuando empeze a saltar la cuerda apenas yegaba a 100xd eso ase muxo tiempo depsues yege a 1000,1300.1700 ,2000 y ya yevo unas semanas dandole asta 2300...se k puedo mas pero yego a aburrirme xD y WENO AMIGOS eso e slo k keria preguntar...LO K BUSCO ES UN POKO DE definicon y YO PERSONALMENTE PIENSO KPARA KMAR mas grasas ES MEJOR K AGA LAS 2300 SEGUIDAS...pero weno eso pienso yoo........POR eso kiero mas opiniones sobre esto.....
 
Hola wenas,

Yo practico la cuerda digamos algo bastante 3 dias por semana..aparte de k salgo a correr 4 dias ala semana..10 kilmetros kada ves k salgo..

Weno keria preguntar si k pensais k es mejor para saltar la cuerdaa.

Aser series con la cuerda...por ejemplo aser 5 minutosa de cuerda y luego descansar unos minutos y luego volver a empezar otros 5 minutos y asi unas cuantas veces...OOOOOOOO saltar la cuerda 2300 veces<<<<k es lo k ago y ( k son las k puedo aser por ahora) cuando empeze a saltar la cuerda apenas yegaba a 100xd eso ase muxo tiempo depsues yege a 1000,1300.1700 ,2000 y ya yevo unas semanas dandole asta 2300...se k puedo mas pero yego a aburrirme xD y WENO AMIGOS eso e slo k keria preguntar...LO K BUSCO ES UN POKO DE definicon y YO PERSONALMENTE PIENSO KPARA KMAR mas grasas ES MEJOR K AGA LAS 2300 SEGUIDAS...pero weno eso pienso yoo........POR eso kiero mas opiniones sobre esto.....

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creo recordar k nose donde vi series para saltar a la cuerda pero no recuerdo muy bien komo era, losiento
 
segun mi es mejor 1min mas veloz que puede y descansa mido min... tambien en la carrera, siempre yo hago asi.. es el metodo HIIT high intensity interval training... el mejor segun mi!!
 
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