Estado leyendo articulos de superseries y series en disminucion y en los q he leido te propone seguir rutinas completas de estas ejercicios.
Osea cambiar el entranamiento tradicional por ciclos de semanas o meses realizando superseries en un tipo de entramiento y disminucion en otros.
Ustedes como las haceis?
Por ciclos, o combinandolas con el entremamiento tradicional.
Cada cuantos dias las haceis y en q momento?
Es q yo nunca he echo superseries y en disminucion las hago muy de vez en cuando, solamente cuando estoy haciendo series de alta intensidad con pocas repeticiones y noto q no me ha congestionado mucho pues termino en dismincion para congestionar la zona.
Y si me pones algunos de vuestras super series favoritas
Osea cambiar el entranamiento tradicional por ciclos de semanas o meses realizando superseries en un tipo de entramiento y disminucion en otros.
Ustedes como las haceis?
Por ciclos, o combinandolas con el entremamiento tradicional.
Cada cuantos dias las haceis y en q momento?
Es q yo nunca he echo superseries y en disminucion las hago muy de vez en cuando, solamente cuando estoy haciendo series de alta intensidad con pocas repeticiones y noto q no me ha congestionado mucho pues termino en dismincion para congestionar la zona.
Y si me pones algunos de vuestras super series favoritas