Buenas gente! es mi primer mensaje en este foro pero llevo algun tiempo leyendo(aunq me he registrado hoy) y me parece una comunidad genial_chino_.
weno ahi van mis preguntas:
-tengo 16 años, es buena edad pa empezar en el gim o muy pronto?
-me sobran unos kg y leyendo algunas cosas de este foro vi a un usuario q decia q lo mejor es perder entre medio kg y un kg por semana para evitar la flacidez y hacer cardio y algo de dieta. ¿q tipo de dieta?(basta con no comer carbohidratos despues de las 3 y comer sano o algo mas especifico?) hago pesas tmb para no perder musculo?
Y habia venido con mas dudas pero es q buscando un poco seguro q las encuentro xD.
Saludos!
weno ahi van mis preguntas:
-tengo 16 años, es buena edad pa empezar en el gim o muy pronto?
-me sobran unos kg y leyendo algunas cosas de este foro vi a un usuario q decia q lo mejor es perder entre medio kg y un kg por semana para evitar la flacidez y hacer cardio y algo de dieta. ¿q tipo de dieta?(basta con no comer carbohidratos despues de las 3 y comer sano o algo mas especifico?) hago pesas tmb para no perder musculo?
Y habia venido con mas dudas pero es q buscando un poco seguro q las encuentro xD.
Saludos!
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