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pues lo qe dicen de que si no descansan no crecen.. FALSO, yo los dos primeros meses que estuve en el gimnasio solo hacia brazo, lo hacia todos los dias y ahora los tengo descompensados comparados al resto del cuerpo, el unico problema es que siempre tienes los brazos congestionados y terminé lesionandome de unos tendones.
Todos los dias con una rutina de biceps y triceps QUOTE]
Vas a kemar el musculo por sobreentreno no va a crecer nada
pues lo qe dicen de que si no descansan no crecen.. FALSO, yo los dos primeros meses que estuve en el gimnasio solo hacia brazo, lo hacia todos los dias y ahora los tengo descompensados comparados al resto del cuerpo, el unico problema es que siempre tienes los brazos congestionados y terminé lesionandome de unos tendones.
la verdad loco cada boludes ponen piensen un poco antes de preguntar es ilogico lo que preguntan como vas a hacer todos los dias brazo es una pavada aparte el brazo trabaja siempre brazo tenes que hacer una ves por semana y listo desarrolen piernas espalda que son los musculos que te dan la forma no se maten haciendo brazo es al pedo haciendo una vez bicep y una tricep es mas que suficiente.
sin descanso no hay nada minimo 48hs pero para los musculos grandes hombros,brazos solamente hacer 1 vez por semana.
queres crecer come la comida es lo unico que te ara crecer tu tienes que hacer una dieta que puedeas llevar d epor vida no sirve de nada comer como una vaca 1 mes y despues comoer como siempre la dieta tiene que ser algo que tu puedas llevar lo mejor hacr las 4 comidas bien hechas y mete 2 colaciones no importa si son 2000k 0 3000k eso epende tu cuerpo pero como durante todo el dia
Caray aqui de ves en cuando se ven escritas una burradas epicas .