veran soy delgado peso 52 kilos y mido 1.60, quiero quitar la grasa de mi abdomen que segun esta entre 12 %. Por que no se me marca? cual es el porcentaje de grasa que debo tener para que se me marque. Bueno aun asi hago abdominales 3 dias a la semana (salteados), trato de llevar una buena dieta y hago diario 30 minutos de cardio. En cuanto tiempo vere resultados?
Otra cosa, yo por lo mismo de que estoy flaco no me he marcado aunque ya llevo tiempo llendo al gym por eso me compre un suplemente "weight gainer" deberia tomarlo para anar peso? pero eso no afectaria en qrer marcar mis abdominales?
o seria mejor marcar mis abdominales y luego tomarlo?
ayuda!!
Otra cosa, yo por lo mismo de que estoy flaco no me he marcado aunque ya llevo tiempo llendo al gym por eso me compre un suplemente "weight gainer" deberia tomarlo para anar peso? pero eso no afectaria en qrer marcar mis abdominales?
o seria mejor marcar mis abdominales y luego tomarlo?
ayuda!!