EnKiOnK
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Bueno, voy a irme una semana de vacaciones y mi intencion era darle una buena caña al cuerpo para luego irme una semanita de vacaciones, para entonces llevare 2 meses y poco en volumen, mi intencion era, ya que tengo los brazos estancados y siempre me han costado un webo de crecer, hacer el martes un "bomardeo de brazos" como he leido por el foro (nunca lo he probado) ya que desde el viernes anterior no habre entrenado nada y menos aun brazo. entonces mi idea es la siguiente:
sabado-domingo-lunes --> descanso
martes --> bombardeo de brazos
miercoles --> descanso
jueves --> hombro+b.femoral
viernes --> pierna
sabado --> pecho+espalda
el domingo ya me voy de vacaciones.
que os parece? y que ejercicios hariais de cada musculo? para que sea lo mas rompedor posible? hacer superseries de pecho y espalda seria buena idea? muchas gracias .
sabado-domingo-lunes --> descanso
martes --> bombardeo de brazos
miercoles --> descanso
jueves --> hombro+b.femoral
viernes --> pierna
sabado --> pecho+espalda
el domingo ya me voy de vacaciones.
que os parece? y que ejercicios hariais de cada musculo? para que sea lo mas rompedor posible? hacer superseries de pecho y espalda seria buena idea? muchas gracias .