mandrakito
Ser Constante..!!!!
Pues eso amigos yo siempre eh realizado sentadillas profundas y ultimamente siento que eh quedado estancado y no logro congestionar suficientemente las piernas ...esto debido a temor de forzar mucho la espalda baja al ejecutar el ejercicio....pues estoy viendo la posibilidad de cambiar de ejercicio y hacer sentadillas hack ya que veo que ahi puedo meterle mas peso y de seguro congestionar mejor....se que las sentadillas son un ejercicio basico que recluta un grupo importante de musculos y el no seguir haciendolo seria una forma de erejia al matxake ..._lengua_ .....pero quiero sus opiniones acerca de esto y si las sentadillas hack me reportaran los mismos resultados.
PD: las piernas es mi punto debil actualmente levanto 80 kl en sentadillas profundas
gracias saludos-
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PD: las piernas es mi punto debil actualmente levanto 80 kl en sentadillas profundas
gracias saludos-
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