Pregunta rapida, que musculos combinar en un dia

Redick

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Bueno esa es mi pregunta, por ejemplo, realizo el mismo dia biceps y espalda, y acabo muy mal y algo de las 2 no realizo bien, como combinais mejor la rutina??

Yo la divido en 3 dias, realizadas asi:
1º Pectorales y Triceps
2º Biceps, antebrazo y espalda
3º Hombros, abdominales y piernas

Que opinais??

Gracias de antemano
 
Pues es casi la misma rutina que tengo yo y me parece bien completa y bien ordenada...
La mia es:

1º Pectorales + triceps +abs
2º Espalda + biceps + antebrazo + abs
3º Piernas + hombros + abs

Aunque si te queda mal hacer Espalda y biceps el mismo dia tranquilamente puedes hacer...

1º Pectorales + biceps +antebrazo
2º Espalda + triceps
3º Piernas + hombros + abs

Trata de concentrarte en los musculos grandes primero (pectorales, espalda y piernas) y despues haz los puequeños...

Saludos
 
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