begin to dig: Hypertrophy: More sets are Better than 1, from Day 1
Resumiendo, que según el estudio, haciendo 2-3 series por ejercicio se obtiene un 40% más de hipertrofia y un 46% más de fuerza que haciendo sólo 1 serie.
Lo que no sé es si las series de las que habla son al fallo...
Resumiendo, que según el estudio, haciendo 2-3 series por ejercicio se obtiene un 40% más de hipertrofia y un 46% más de fuerza que haciendo sólo 1 serie.
Lo que no sé es si las series de las que habla son al fallo...