Rocky B.
Banned
RUTINA METODO BULGARO CONTRASTE DE CARGAS
Como la ven
Se que se ve con demasiado volumen pero asi es este tipo de rutina... aun asi cada sesion dura aprox 50min.
Los pesos varian dependiendo de la persona, cada quien conoce sus RM en cada ejercicio y hay que basarse en eso. En mi caso exprese los valores de hombro en cada brazo ya que trabajo con mancuernas, pero eso es a gusto de cada quien.
Como la ven
Se que se ve con demasiado volumen pero asi es este tipo de rutina... aun asi cada sesion dura aprox 50min.
Los pesos varian dependiendo de la persona, cada quien conoce sus RM en cada ejercicio y hay que basarse en eso. En mi caso exprese los valores de hombro en cada brazo ya que trabajo con mancuernas, pero eso es a gusto de cada quien.
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