niGGaz
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Buenas antes de nada __wave__.
Estoy aprendiendo muchisimo sobre como comer "bien" pero siempre tengo un problema ¡¡¡ que no me acuerdo cuales son carbohidratos, proteinas y grasas "buenas" !!!! jeje.
Pues eso, se que durante el dia hay que tomar muchos carbohidratos y proteinas, y despues de media tarde nada de carbohidratos, algo de proteina y un poco de grasa. Pues la pregunta es que comidas son ricas en carbohidratos, en grasas "buenas" y proteinas.
Un saludo !!__genial__
Estoy aprendiendo muchisimo sobre como comer "bien" pero siempre tengo un problema ¡¡¡ que no me acuerdo cuales son carbohidratos, proteinas y grasas "buenas" !!!! jeje.
Pues eso, se que durante el dia hay que tomar muchos carbohidratos y proteinas, y despues de media tarde nada de carbohidratos, algo de proteina y un poco de grasa. Pues la pregunta es que comidas son ricas en carbohidratos, en grasas "buenas" y proteinas.
Un saludo !!__genial__