He visto en las diestas y te dicen q tomar 150 gramos de arroz y 150 gramos de pechuga por ej en el almuerzo, pero me parece muy poca cantidad y eso q yo peso 70 kilos.
Es q 150 gramos de arroz o de pasta no es nada, es medio platito de arroz, y como solo eso y me quedo muerto de hambre.
Es malo comer mas de 150 gramos de arroz, en el almuerzo, teniendo en cuenta q peso 70 kilos, es q yo como por lo menos 250, o es q el cuerpo no absorve mas de 150 gramos de hidratos?
Es q 150 gramos de arroz o de pasta no es nada, es medio platito de arroz, y como solo eso y me quedo muerto de hambre.
Es malo comer mas de 150 gramos de arroz, en el almuerzo, teniendo en cuenta q peso 70 kilos, es q yo como por lo menos 250, o es q el cuerpo no absorve mas de 150 gramos de hidratos?