Mauro Fuentes
Banned
BUENO QUERIA SABER SI ESTA MAL , MUY MAL , O EXTRAMADAMENTE MAL LA DIETA XD...
10:00 DESAYUNO: 100 o 150 GR DE CEREALES DE FIBRA
14:00 ALMUERZO: 150-200gr PECHUGA PAVO , O CARNE MAGRA + RACION DE VERDURAS O ARROZ
18:00 PLATANO + 50gr NUECES + BATIDO PROTEINA POST ENTRENO
21:00 1 SANDWICH DE PAVO
Suelo beber un minimo de 3 litros de awa al dia
------------------
DIETA EDITADA .. mejor?
Nuevaa dieta k toy haciendo...
Desayuno : Avena + yogurt vitalinea 0% ó batido de protes con avena
almuerzo: Pollo/carne/atun + pasta/ensalada/verdura
post entreno: 50 gr nueces + platano + protes
cena: Queso batido 0% mercadona
10:00 DESAYUNO: 100 o 150 GR DE CEREALES DE FIBRA
14:00 ALMUERZO: 150-200gr PECHUGA PAVO , O CARNE MAGRA + RACION DE VERDURAS O ARROZ
18:00 PLATANO + 50gr NUECES + BATIDO PROTEINA POST ENTRENO
21:00 1 SANDWICH DE PAVO
Suelo beber un minimo de 3 litros de awa al dia
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DIETA EDITADA .. mejor?
Nuevaa dieta k toy haciendo...
Desayuno : Avena + yogurt vitalinea 0% ó batido de protes con avena
almuerzo: Pollo/carne/atun + pasta/ensalada/verdura
post entreno: 50 gr nueces + platano + protes
cena: Queso batido 0% mercadona
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