Es verdad q el cuerpo solo asimila por comida 30 gramos de proteinas?
Y como haceis para llegar a vuestra necesidades de proteinas comiendo solo 30 gramos por comida?
Seguramente comereis la misma cantidad de proteinas en todas vuestras comidas, pero es q en el almuerzo o la cena si me como una pechuga de pollo de 200 gramos o mas sin ningun problema, pero en el desayuno no me entran 150 gr de pavo ni de coña
Y como haceis para llegar a vuestra necesidades de proteinas comiendo solo 30 gramos por comida?
Seguramente comereis la misma cantidad de proteinas en todas vuestras comidas, pero es q en el almuerzo o la cena si me como una pechuga de pollo de 200 gramos o mas sin ningun problema, pero en el desayuno no me entran 150 gr de pavo ni de coña