hola
he leido bastante los post de pablo y me parecen bastante buenos. yo he decidido meter una dieta baja en HC(100gr) en los dias de pesas. mi duda esta: cuando debo metr los HC en q comidas? yo ahora los estoi metiendo en las dos primeras comidas. desayuno(avena) y en la comida pre entreno(pasta integral).
estoi metiendo 100grHC al dia pero contando lo de los frutos secos, verduras etc
pues abr si me podeis quitar de dudas. porq ahora estoi metiendo en el desayuno avena y me voi a estudiar y no se si esta bien asi como lo hago. necesito mas confianza y q gente de este foro me ayude gracias
he leido bastante los post de pablo y me parecen bastante buenos. yo he decidido meter una dieta baja en HC(100gr) en los dias de pesas. mi duda esta: cuando debo metr los HC en q comidas? yo ahora los estoi metiendo en las dos primeras comidas. desayuno(avena) y en la comida pre entreno(pasta integral).
estoi metiendo 100grHC al dia pero contando lo de los frutos secos, verduras etc
pues abr si me podeis quitar de dudas. porq ahora estoi metiendo en el desayuno avena y me voi a estudiar y no se si esta bien asi como lo hago. necesito mas confianza y q gente de este foro me ayude gracias