Que os parece esta forma de hacer el Buenos Dias?

Chuck_Norris

Chuck_Norris

Chuck Norris
Pues eso! Que mirando videos me lo encontre...

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Seria igual de efectivo que hacerlo de pie? Mejor?
 
Yo creo que puede resultar igual de efectivo, incluso mejor ya que centras todo el ejercicio en lumbares. De pie cuando yo lo hago tiro también de femoral y de algún músculo más. Claro que eso depende de los ejercicios que tú hagas, yo por mi parte prefiero hacerlos más globales que concentrados, así que.... seguiré haciéndolo de pie.

Por cierto, ¡no está buena ni na la tía!
 
Siempre será más efectivo para el cuerpo en general hacer las cosas de pie. Si te sientas, ya estás quitando el trabajo de muchos músculos. Todo depende del objetivo, pero si lo haces de la forma "tradicional", trabajan más músculos.

negro_v dijo:
Perdonen, pero es lo mismo hacer buenos dias que hiperextensiones en banco?

Gracias!
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No.
 
Si pero ella tiene un "tope" para no bajar mas de la cuenta jajajaja como hago yo eso jajaja
 
que excelente video! Aunque lamento que algunos usuarios se fijan mas en la chica que en la técnica del ejercicio!!!

yo encontré este otro para aprender bien la técnica de las sentadillas

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Lo tuve que mirar 40 veces porque todavía no aprendo la técnica.
 
ReyDeLaPlaya dijo:
que excelente video! Aunque lamento que algunos usuarios se fijan mas en la chica que en la técnica del ejercicio!!!

yo encontré este otro para aprender bien la técnica de las sentadillas

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Lo tuve que mirar 40 veces porque todavía no aprendo la técnica.
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está un poco gordita
 
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