Hay algún otro estilo de entrenamiento para variar del entrenamiento de fuerza(debajo de 5 reps) y evitar el crecimiento de las piernas sin dejar de entrenarlas?
A modo de mantenerlas, mientras hago periodos de fuerza e hipertrofia con el resto del cuerpo, ya que según tengo entendido entrenar fuerza intermiténtemente logra que se estanquen y cueste seguir subiendo los pesos, por lo que me gustaría saber si existe otro método de entreno para seguir dándoles sin que crezcan al ritmo de una rutina de hipertrofia sarcoplasmática. Desde que empezé a tomar medidas este año, crecieron casi 6cmts y ya están empezando a verse grandes para mi gusto. Especialmente cuando salgo a comprarme ropa, es todo un tema porque de cintura me va todo perfecto, pero a la altura del muslo queda todo demás ajustado, o demás suelto si busco algo más grande. No tengo fines de culturismo profesional ni nada por el estilo, por lo que prefiero tener piernas trabajadas pero sin tanto volumen.
A modo de mantenerlas, mientras hago periodos de fuerza e hipertrofia con el resto del cuerpo, ya que según tengo entendido entrenar fuerza intermiténtemente logra que se estanquen y cueste seguir subiendo los pesos, por lo que me gustaría saber si existe otro método de entreno para seguir dándoles sin que crezcan al ritmo de una rutina de hipertrofia sarcoplasmática. Desde que empezé a tomar medidas este año, crecieron casi 6cmts y ya están empezando a verse grandes para mi gusto. Especialmente cuando salgo a comprarme ropa, es todo un tema porque de cintura me va todo perfecto, pero a la altura del muslo queda todo demás ajustado, o demás suelto si busco algo más grande. No tengo fines de culturismo profesional ni nada por el estilo, por lo que prefiero tener piernas trabajadas pero sin tanto volumen.