Hola a todos, estoy siguiendo una dieta de volumen y tengo una pequeña duda con el desayuno, os cuento, suelo desayunar a las 7:30 de la mañana y éste está compuesto por lo siguiente:
- Batido compuesto: 4 claras de huevo, un plátano, -+50 grs de avena, 400 ml de leche semidesnatada y de vez en cuando le añado un poco de colacao y ázucar.
- Dos tostadas de margarina con mermelada.
Mi duda es si es un buen desayuno y si sería correcto cambiar la avena por pasas, ya que éstas tienen un alto índice de carbohidratos, muchas gracias por las respuestas y si alguién lo mejora mejor.ciao
- Batido compuesto: 4 claras de huevo, un plátano, -+50 grs de avena, 400 ml de leche semidesnatada y de vez en cuando le añado un poco de colacao y ázucar.
- Dos tostadas de margarina con mermelada.
Mi duda es si es un buen desayuno y si sería correcto cambiar la avena por pasas, ya que éstas tienen un alto índice de carbohidratos, muchas gracias por las respuestas y si alguién lo mejora mejor.ciao