Dani_-SuPReMaCy
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Hola bueno queria preguntaros una duda haber si me podeis hechar una mano,x las mañanas suelo hacer un batido de avena con proteinas en polvo de leche de suero no es de las de sabores esas,pero nose si estoy añadiendo una cantidad adecuada.
300ml leche semidesnatada+40gr de avena+10gr de proteianas
-tengo 16años 1,74 56kg asi que no soy alguien grande y nose si los 40gr de avena sobre todo estan bn,tambien si me recomendariais añadirle algo.
saludos muchas gracias.
300ml leche semidesnatada+40gr de avena+10gr de proteianas
-tengo 16años 1,74 56kg asi que no soy alguien grande y nose si los 40gr de avena sobre todo estan bn,tambien si me recomendariais añadirle algo.
saludos muchas gracias.