EnKiOnK
New member
Una idea que hace tiempo que me ronda la cabeza... estructurar una rutina asi:
Dia 1:
HOMBRO
PECHO
DIA 2:
BICEPS
ESPALDA
DIA 3:
TRICEPS
PIERNA
O BIEN:
DIA 1:
TRICEPS
PECHO
DIA 2:
BICEPS
ESPALDA
DIA 3
HOMBRO
PIERNA
COMO LO VEIS? SERIA PARA POTENCIAR HOMBROS Y BRAZOS, TAMBIEN AL TRABAJARLOS PRIMERO QUE PECHO Y ESPALDA SE USARIAN MENOS AL TIRAR PECHO NO? QUE OPINAIS? MUCHAS GRACIAS
Dia 1:
HOMBRO
PECHO
DIA 2:
BICEPS
ESPALDA
DIA 3:
TRICEPS
PIERNA
O BIEN:
DIA 1:
TRICEPS
PECHO
DIA 2:
BICEPS
ESPALDA
DIA 3
HOMBRO
PIERNA
COMO LO VEIS? SERIA PARA POTENCIAR HOMBROS Y BRAZOS, TAMBIEN AL TRABAJARLOS PRIMERO QUE PECHO Y ESPALDA SE USARIAN MENOS AL TIRAR PECHO NO? QUE OPINAIS? MUCHAS GRACIAS