Dieta Definitiva

[Muscle_man1]

Hola buenas pienso que este foro esta muiy bien pero creo que esta todo muy heterogeneizado. He pensado de crear este post para que los entendidos nos podais ayudar colgando una dieta definitiva de carácter natural, señalando los tipos de alimentos que se han de ingerir a lo largo del día. Y si podeis por favor indicar los mejores antes del entreno i los mejores post entreno. Gracias. A y se me olvidaba que es parece lo que ago antes de entrenar: un batido natural casero con yogur leche avena frutas miel.... lo que pille, es buen momento para metermelo¿? Muchas gracias

 

[George Clooney]

Cometes dos grandes errores:

1- Una dieta ¿para qué? ¿Para ganar masa muscular? ¿Para perder grasa? ¿Para mejorar en X deporte?

2- ¿Dieta perfecta? Las dietas han de ser personalizadas...

 

[magician1]

No existe la dieta definitiva, ya que se ha de ir variando conforme a las necesidades de cada uno, y según la época de año...__pesas__