Mañana dia de piernas !! .. Empiezo con sentadillas, aun no me decido con las series .. Ya que si trabajo como me lo recomendaron ( Muchas series, largas y pesadas ) me quedo sin resto para los demas ejercicios.. Pero si no le meto tanta caña si, ahi llego con el resto de la rutina.
Lo que me resulta imposible es entrenar sentadilla y prensa el mismo dia, el entrenador me recomendo alternar, una semana prensa y el resto de ejercicios y la otra solo sentadillas, ni un ejercicio mas.
Que pensais de esto y de las series de las sentadillas ??
Lo que me resulta imposible es entrenar sentadilla y prensa el mismo dia, el entrenador me recomendo alternar, una semana prensa y el resto de ejercicios y la otra solo sentadillas, ni un ejercicio mas.
Que pensais de esto y de las series de las sentadillas ??