1 Hora caminando

nadie sabe?
 
¿en que sentido en las calorias quemadas? porque una hora andando no creo que equivalga a nada en comparación con natación, si comparamos los músculos implicados y el trabajo que se realiza en general.
 
Según he leído es mejor hacer algo de deporte en ayuno, aunque quizás pueda ser peligroso. ¿Alguién lo ha probado?
 
si yo lo he probado y me funciono en su tiempo eso si siempre y cuando tengas una buena alimentacion pero a mi trotar o en tu caso caminar puede ayudar, pero si sientes algo extrano o muy debil no lo hagas eso si come sano es lo mas importante
 
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