Necesito ayuda

Pitub3

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Hola vereis mi cuerpo lo he conseguido todo a base de trabajo casero sin gimnasio ni mancuernas ni nada, ya que vivo en La Graciosa ,una isla muy pequeña situada en el Archipielago Canario que ni siquiera es una isla independiente, por este motivo no puede acceder a mancuernas no gimnasios y siento que por mucho que me machaco a base de flexiones con los pies elevados, flexiones con las manos juntas para trabajar mas pectoral abdominales ,dominadas, etc. no consigo desarrollar mas mi musculatura. Me gustaria que me dijerais si puedo desarrollarla de alguna forma sin acceder al gimnasio.

Muchas gracias.
 
fondos en paralelas es muy buen ejercicio para pecho y triceps.
pasate por la seccion de ejercicios ahy te dice como.

slds
 
Te puedes construir un par de paralelas y unas anillas, y con eso puedes lograr mucho. Hay un hilo en la sección Fotos (me parece) dónde se ve alguien que ha tenido excelentes resultados en entreno con anillas.

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Acá dí con el hilo: This URL has been removed!

Saludos,


Julio.
 
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