EJERCICIO DE RESISTENCIA EN EL EMBARAZO: Review sobre las recomendaciones generales

fittono

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Hola a todos,

Recientemente me comentó una compañera del gimnasio sobre qué rutinas podría seguir poniendo en práctica durante su embarazo.

Para no darle una respuesta vaga y sin valor, decidí investigar qué es lo que dicen algunos de los principales organismos y/o estudios sobre el ejercicio de resistencia en el embarazo, y preparar un video/post con varios documentos descargables que ella (y cualquier otra persona) pudieran necesitar.

Aquí van los enlaces, espero que a las futuras mamás que anden por aquí les sirva de guía:

VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=-QhDaWUN2bg

POST DETALLADO: https://www.impulsobasico.com/single-post/2017/01/08/Rutina-de-resistencia-embarazo-Crossfit

Saludos,
 
"embarazo" es algo muy variable, con la condición y edad de la mujer.
Al parecer, según el caso, los tipos de ejercitación que les convenga puede ser muy diferente.
 
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