Galiciansoldier
New member
Llevo unos años entrenando en el gimnasio y he decidido corregir este problema postural, lo que me gustaría es que me recomendeis ejercicios que debería hacer (facepull por ejemplo) y cuáles no me convienen (press banca,dominadas).
El problema es que tengo acortado el pectoral e inhibido romboides, serrato mayor... Los músculos encargados de la retracción escapular.
Os dejo un link que lo explicará mejor que yo seguramente, espero vuestra ayuda, saludos.
https://www.google.es/amp/s/sportadictos.com/2015/02/sindrome-cruzado/amp?client=ms-android-xiaomi
El problema es que tengo acortado el pectoral e inhibido romboides, serrato mayor... Los músculos encargados de la retracción escapular.
Os dejo un link que lo explicará mejor que yo seguramente, espero vuestra ayuda, saludos.
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