Hola gente, estaba pensando en hacer una rutina bien pesada para arrancar el año. Tenía en mente hacer algo con mucha barra y ejercicios compuestos y bien completa.
Que me recomiendan? Pido ayuda acá así cambia lo rutina porque generalmente la armo yo pero siempre terminan siendo un poco parecidas
1.78
70kg
Pecho plano hago con 70 kilos en total 8 repeticiones
Sentadillas 80 kilos en total 8 repeticiones
Remo horizontal con barra 65 kilos 8 repes
Biceps con barra w parado 30 kilos 8 repes
Que me recomiendan? Pido ayuda acá así cambia lo rutina porque generalmente la armo yo pero siempre terminan siendo un poco parecidas
1.78
70kg
Pecho plano hago con 70 kilos en total 8 repeticiones
Sentadillas 80 kilos en total 8 repeticiones
Remo horizontal con barra 65 kilos 8 repes
Biceps con barra w parado 30 kilos 8 repes