Que tomar para tener energia y fuerza?

sergiomarcano

New member
Pues despues de trotar por minutos cuando llega la hora de hacer musculos, absominales etc no tengo energia, lo unico que quiero hacer es tirarme en el suelo y no moverme...

Que puedo tomar justamente despues de trotar para tener mas que todo fuerza!

Gracias...
 
CH rapidos, pero una cosa, el cardio es sieeeeempre despues de las pesas a no ser que lo uses para calentar algo que tu no haces, empieza a hacerlo despues y notaras diferencia.
 
A veces un poco de combustible, como carbohidratos de rapida absorción, un banano, un dulce (mentas, caramelos en general) , bocadillo de guayaba, entre otros te reponene en minutos, es que quizas le exiges mucho a tu cuerpo, y bueno, tu sabes, hay que darle combustible para moverlo ;)


Salu2
 
Carbohiratos? muy bien.

Pero hay algo asi como un red bull que de fuerza/energia pero saludable... Por ejemplo hacer jugo con ciertas frutas/vegetales (guayaba+banana+...?) que justamente cuando me canso, me lo tomo a los pocos minutos (5 min que se yo) siga dandole duro.
 
Bueno Adrianinho un multivitaminico para rendiir maaas y no sentir ese cansancioo xD.

Saudoss amiigo :D !!

¿Pero a que te referias Intra o en otro momento del dia?

PD: Llamame Adri hombre XD
 
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