1. Que tomar para tener energia y fuerza? # 1
    sergiomarcano

    Que tomar para tener energia y fuerza?

    Pues despues de trotar por minutos cuando llega la hora de hacer musculos, absominales etc no tengo energia, lo unico que quiero hacer es tirarme en el suelo y no moverme...

    Que puedo tomar justamente despues de trotar para tener mas que todo fuerza!

    Gracias...

  2. Que tomar para tener energia y fuerza? # 2
    Adrianinho0113
    CH rapidos, pero una cosa, el cardio es sieeeeempre despues de las pesas a no ser que lo uses para calentar algo que tu no haces, empieza a hacerlo despues y notaras diferencia.

  3. Que tomar para tener energia y fuerza? # 3
    sergiomarcano
    Gracias Adrianin

    Pero que es eso de GH? y como seria en francia?

  4. Que tomar para tener energia y fuerza? # 4
    Adrianinho0113
    CH= Carbohidratos a no ser que te refieras a la hormona del crecimiento.

  5. Que tomar para tener energia y fuerza? # 5
    andrey molina
    segun he sabido creatina

  6. Que tomar para tener energia y fuerza? # 6
    Adrianinho0113
    Cita Iniciado por andrey molina Ver mensaje
    segun he sabido creatina
    Tambien, pero las porciones correctas deberian ser 10g el primer y segundo dia y 5g a partir de ahi.

  7. Que tomar para tener energia y fuerza? # 7
    sepsistyle
    Tambien multivitaminico.

  8. Que tomar para tener energia y fuerza? # 8
    Kingfox
    A veces un poco de combustible, como carbohidratos de rapida absorción, un banano, un dulce (mentas, caramelos en general) , bocadillo de guayaba, entre otros te reponene en minutos, es que quizas le exiges mucho a tu cuerpo, y bueno, tu sabes, hay que darle combustible para moverlo


    Salu2

  9. Que tomar para tener energia y fuerza? # 9
    Adrianinho0113
    Cita Iniciado por sepsistyle Ver mensaje
    Tambien multivitaminico.
    ¿Ah si? eso no lo sabia, buscare informacion sobre el tema.

    Un abrazo Sepsistyle.

  10. Que tomar para tener energia y fuerza? # 10
    sergiomarcano
    Carbohiratos? muy bien.

    Pero hay algo asi como un red bull que de fuerza/energia pero saludable... Por ejemplo hacer jugo con ciertas frutas/vegetales (guayaba+banana+...?) que justamente cuando me canso, me lo tomo a los pocos minutos (5 min que se yo) siga dandole duro.

  11. Que tomar para tener energia y fuerza? # 11
    sepsistyle
    Cita Iniciado por Adrianinho0113 Ver mensaje
    ¿Ah si? eso no lo sabia, buscare informacion sobre el tema.

    Un abrazo Sepsistyle.
    Bueno Adrianinho un multivitaminico para rendiir maaas y no sentir ese cansancioo xD.

    Saudoss amiigo !!

  12. Que tomar para tener energia y fuerza? # 12
    Adrianinho0113
    Cita Iniciado por sepsistyle Ver mensaje
    Bueno Adrianinho un multivitaminico para rendiir maaas y no sentir ese cansancioo xD.

    Saudoss amiigo !!
    ¿Pero a que te referias Intra o en otro momento del dia?

    PD: Llamame Adri hombre XD

+ Responder tema
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