Hola, que tal
Me presento, soy foldernes de Córdoba-Argentina, llevo aproximadamente 3 años de entrenamiento de los cuales los últimos 2 son constantes e intensos, tengo 22 años, mido 1,69mts y peso 69.1kg.
Actualmente estoy haciendo una dieta hiperproteica, sin harinas y consumiendo pocos carbos.
Me suplemento con:
1) Proteína "WHEY PROTEIN- Star Nutrition línea Hardcore": 1 scoop ni bien me levanto, 1 antes de entrenar y 1 despues de entrenar (3 scoops diarios)
2) Creatine Monohydrate de Star nutrition: 1 medida antes de entrenar y 1 después de entrenar.
3) Mtor BCAA de Star nutrition- Línea Hardcore: 1 medida antes de entrenar y 1 medida después de entrenar.
4) L-Glutamine de Star nutrition: 1 medida después de entrenar y 1 medida antes de dormir.
Mi duda es la siguiente, inicié en este "mundillo" de manera "autodidacta" :lol:, nunca tuve un maestro ni nadie que me guíe, siempre me basé en leer y leer foros.
El uso de la marca Star nutrition simplemente fue por que en varias páginas leí que de Argentina era una de las marcas más serias.
En fin, la duda es la siguiente, hace tiempo ya que me noto en una "meseta". Actualmente estoy haciendo plan de VOLUMEN con algo de CARDIO para bajar la pancita :lol: .
Quisiera que alguien me pueda recomendar como dar ese paso más ya sea con la toma de algun esteroide (ESTANO se escucha mucho en el gimnasio donde voy) o algún otro que ustedes me recomienden para hacer un ciclo. En su recomendación yo preferiría que sea un CICLO ORAL y que de ser posible me recomienden MARCAS y COMERCIOS CONFIABLES (o relativamente confiables) donde pueda adquirirlos acá en Córdoba Capital.
También acepto opiniones y consejos productivos acerca de otras formas de suplementación o cambios de marca.
CUALQUIER CONSEJO ES VÁLIDO, MIL DISCULPAS SI NO HABLO CON LA TERMINOLOGÍA ADECUADA, ES PORQUE ESTOY RECIÉN INICIÁNDOME Y TODAVÍA NO CONOZCO MUCHO DEL TEMA.
PD: En cuanto al ciclo que me recomienden, yo prefiero empezar con un ciclo de DEFINICION.
Muchas gracias
Saludos!..
pd 2: Índice de Masa Corporal (IMC): 24.2 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.51
Porcentaje de grasa corporal: 19.4%
Masa corporal magra: 55.7 kg
Me presento, soy foldernes de Córdoba-Argentina, llevo aproximadamente 3 años de entrenamiento de los cuales los últimos 2 son constantes e intensos, tengo 22 años, mido 1,69mts y peso 69.1kg.
Actualmente estoy haciendo una dieta hiperproteica, sin harinas y consumiendo pocos carbos.
Me suplemento con:
1) Proteína "WHEY PROTEIN- Star Nutrition línea Hardcore": 1 scoop ni bien me levanto, 1 antes de entrenar y 1 despues de entrenar (3 scoops diarios)
2) Creatine Monohydrate de Star nutrition: 1 medida antes de entrenar y 1 después de entrenar.
3) Mtor BCAA de Star nutrition- Línea Hardcore: 1 medida antes de entrenar y 1 medida después de entrenar.
4) L-Glutamine de Star nutrition: 1 medida después de entrenar y 1 medida antes de dormir.
Mi duda es la siguiente, inicié en este "mundillo" de manera "autodidacta" :lol:, nunca tuve un maestro ni nadie que me guíe, siempre me basé en leer y leer foros.
El uso de la marca Star nutrition simplemente fue por que en varias páginas leí que de Argentina era una de las marcas más serias.
En fin, la duda es la siguiente, hace tiempo ya que me noto en una "meseta". Actualmente estoy haciendo plan de VOLUMEN con algo de CARDIO para bajar la pancita :lol: .
Quisiera que alguien me pueda recomendar como dar ese paso más ya sea con la toma de algun esteroide (ESTANO se escucha mucho en el gimnasio donde voy) o algún otro que ustedes me recomienden para hacer un ciclo. En su recomendación yo preferiría que sea un CICLO ORAL y que de ser posible me recomienden MARCAS y COMERCIOS CONFIABLES (o relativamente confiables) donde pueda adquirirlos acá en Córdoba Capital.
También acepto opiniones y consejos productivos acerca de otras formas de suplementación o cambios de marca.
CUALQUIER CONSEJO ES VÁLIDO, MIL DISCULPAS SI NO HABLO CON LA TERMINOLOGÍA ADECUADA, ES PORQUE ESTOY RECIÉN INICIÁNDOME Y TODAVÍA NO CONOZCO MUCHO DEL TEMA.
PD: En cuanto al ciclo que me recomienden, yo prefiero empezar con un ciclo de DEFINICION.
Muchas gracias
Saludos!..
pd 2: Índice de Masa Corporal (IMC): 24.2 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.51
Porcentaje de grasa corporal: 19.4%
Masa corporal magra: 55.7 kg
