hola gente.
hace unos dias me hice una analitica y he observado que algunos valores los tengo un poco algos segun los parametros que marca,os cuento los mas reseñables(si necesitais alguno mas decidme):
resultado unidad valores referencia
-dispersion de plaquetas (volumen) 15.8 % 25-65
-monocitos (porcentaje) 11 % 3.4-9
-colesterol ldl (calculado) 129 mg/dl 130-160
-trigliceridos 153 mg/dl 50-150
-aspartato transaminasa 46 u/l 10-38
-alanina transaminasa 46 u/l 10-50
esto es lo mas llamativo,lo demas esta dentro de los parametros,hay algunos que estan un poco por encima del maximo como veis y es lo que me mosquea un poco.tras las fiestas he pensado repetirmela y un amigo me recomendo y pense tomar algo para la proteccion del higado y su depuracion,me han recomendado el liv.52 de himalaya y cardo mariano (pense en el liver support de scitec),me han dicho que seria aconsejable tomar no solo ahora para depurarme sino tambien junto a mis batidos de proteinas diariamente.ahora dejare de tomarlos para intentar bajar las transaminasas y demas.
soy una persona sana,no fumo y se puede decir que no bebo alcohol,algun dia me puedo tomar un vino o un cubata pero pueden pasar meses sin que los pruebe y cuando los hago nada de excesos,no suelo abusar de grasas,ni azucares ni proteinas,solo un batido o dos al dia y los findes nada,no hago dieta pero me suelo cuidar,como de todo variadamente y suelo incidir mas en las proteinas pero es un consumo incluso bajo o medio,nada de alto.
hago deporte a diario,estoy preparandome las oposiciones a policia nacional por lo que corro 3 veces en semana por ahora mas mi rutina de pesas,siempre dandolo todo.descansar descanso poco,eso es cierto, por el tema de estudiar.no se si estos parametros se consideran aptos para una persona que haga deporte a diario y lo de todo como yo dentro de mis posibilidades o sean aptos y tomados como margenes de gente sedentaria con respecto a mi edad y rasgos fisicos (tengo casi 32 años,soy delgado/medio,mido 1.80 y peso 76kg).
no se,como lo veis?que opinais?
agradezco humildemente vuestras opiniones y consejos.
un saludo y felices fiestas a todos. _navidad_
hace unos dias me hice una analitica y he observado que algunos valores los tengo un poco algos segun los parametros que marca,os cuento los mas reseñables(si necesitais alguno mas decidme):
resultado unidad valores referencia
-dispersion de plaquetas (volumen) 15.8 % 25-65
-monocitos (porcentaje) 11 % 3.4-9
-colesterol ldl (calculado) 129 mg/dl 130-160
-trigliceridos 153 mg/dl 50-150
-aspartato transaminasa 46 u/l 10-38
-alanina transaminasa 46 u/l 10-50
esto es lo mas llamativo,lo demas esta dentro de los parametros,hay algunos que estan un poco por encima del maximo como veis y es lo que me mosquea un poco.tras las fiestas he pensado repetirmela y un amigo me recomendo y pense tomar algo para la proteccion del higado y su depuracion,me han recomendado el liv.52 de himalaya y cardo mariano (pense en el liver support de scitec),me han dicho que seria aconsejable tomar no solo ahora para depurarme sino tambien junto a mis batidos de proteinas diariamente.ahora dejare de tomarlos para intentar bajar las transaminasas y demas.
soy una persona sana,no fumo y se puede decir que no bebo alcohol,algun dia me puedo tomar un vino o un cubata pero pueden pasar meses sin que los pruebe y cuando los hago nada de excesos,no suelo abusar de grasas,ni azucares ni proteinas,solo un batido o dos al dia y los findes nada,no hago dieta pero me suelo cuidar,como de todo variadamente y suelo incidir mas en las proteinas pero es un consumo incluso bajo o medio,nada de alto.
hago deporte a diario,estoy preparandome las oposiciones a policia nacional por lo que corro 3 veces en semana por ahora mas mi rutina de pesas,siempre dandolo todo.descansar descanso poco,eso es cierto, por el tema de estudiar.no se si estos parametros se consideran aptos para una persona que haga deporte a diario y lo de todo como yo dentro de mis posibilidades o sean aptos y tomados como margenes de gente sedentaria con respecto a mi edad y rasgos fisicos (tengo casi 32 años,soy delgado/medio,mido 1.80 y peso 76kg).
no se,como lo veis?que opinais?
agradezco humildemente vuestras opiniones y consejos.
un saludo y felices fiestas a todos. _navidad_
