pedregal
New member
Hola a todos,
pues...yo también me he propuesto de escribir un diario.
Ahora no tengo mucho tiempo. Solo voy a escribir mis últimos 3 entrenos.
Mas adelante, me iré presentando un poco mejor!
viernes 16/12/2016
press banco mancuernas:
20 kg x 10
22 kg x 8
24 kg x 6
26 kg x 6
sentadillas:
80 kg x 10
90 kg x 8
100 kg x 6
peso muerto:
60 kg x 10
80 kg x 8
90 kg x 6
Peso muerto al límite. Creo que me ha fallado la técnica en la última serie.
pues...yo también me he propuesto de escribir un diario.
Ahora no tengo mucho tiempo. Solo voy a escribir mis últimos 3 entrenos.
Mas adelante, me iré presentando un poco mejor!
viernes 16/12/2016
press banco mancuernas:
20 kg x 10
22 kg x 8
24 kg x 6
26 kg x 6
sentadillas:
80 kg x 10
90 kg x 8
100 kg x 6
peso muerto:
60 kg x 10
80 kg x 8
90 kg x 6
Peso muerto al límite. Creo que me ha fallado la técnica en la última serie.